Ожирение

Причины ожирения

Природа устроила так, что выживал только тот, кто мог накопить достаточно большую жировую прослойку, чтобы выжить при наступлении голода. С тех пор, когда сформулировали поговорку: пока толстый сохнет – худой сдохнет, изменился уклад нашей жизни. И теперь нам надо подходить к пище не как к источнику энергии, а как к строительному материалу, из которого восстанавливаются отмершие клетки нашего организма.

Но любители вкусно поесть забывают о том, что получать удовольствие можно не только от еды, и вспоминают о необходимости сбросить лишние килограммы, когда беда в виде повышенного давления, сахарного диабета уже постучалась в двери. Они садятся на диеты, но эффект от них, как правило, кратковременный. Вес возвращается после того, как заканчивается сидение на диете.

Что у нас происходит в организме?

Жиры, белки и углеводы высвобождают энергию, которая идет на поддержание обмена веществ, работу всех органов и систем организма. Особенно много калорий расходует мышечный аппарат. Но количество потребляемой организмом энергии ограничено. Мы стали мало двигаться, мало ходить. А закон сохранения энергии никто не отменял. Излишки откладываются про запас в различных органах, нарушая их жизнедеятельность.

Как определить есть ли лишний вес?

Разработаны самые разные таблицы с учетом пола, возраста, роста и конституции. Наиболее прост, пожалуй, расчет массы тела с использованием индекса Брока: идеальная масса равняется росту в сантиметрах минус 100.

Если разница значительна, можно говорить об ожирении.

Оно вызывает нарушения обмена веществ, венозный и лимфатический застои, спазм, опущение внутренних органов относительно друг друга. Это становится причиной возникновения патологических состояний организма. Мало сесть на диету и сбросить лишние килограммы. Нужно еще вернуть нарушенный обмен веществ в здоровое русло. Иначе удержать вес, достигнутый в нелегкой борьбе с аппетитом, будет невозможно.